【食在幸福】吃上一水嫩滑麻油雞，再見鼻胃管

許多高齡長輩的吞嚥功能退化，飲食變得受到了種種限制，每天只能吃著差不多的稀飯和泥餐，甚至於......

素食營養這樣吃！4大營養一定要補足

近日有長期吃素的阿姨在網路上看到「長期吃素竟失智」的報導，就非常擔心，來問我該如何預防。 ......

增肌好幫手：芽孢乳酸菌

增肌防老，這個觀念愈來愈普及了。不過一直以來許多50+熟齡族或長輩都為「吃蛋白質增肌」而煩......

肌少症如何改善？醫師教你挑蛋白補充品

肌少症近年來受到廣泛關注，它與高血壓、糖尿病並列，已成為「樂齡族的失能兇手」。2021年數......

【你翔吃什麼?】寒流食補—全香子燉羊肉

羊肉營養又溫補，是不分四季、老少皆宜的食材。除了藥燉羊肉、清燉羊肉、紅燒羊肉…來煮點點不一......

肌少症預防，台灣首創熟齡蛋白飲

肌少症預防，是40歲後不能忽視的議題。 大家好，我是傅裕翔醫師。我在老人醫學專科中，遇見太......

補鈣可預防中風。寒流報到，血壓飆升要小心！

高血壓是構成腦中風、心肌梗塞的高危因素，是老人科診間常見的個案。 「醫師，我血壓一直控制得......

擊退衰老的三種營養素，活力再現

擊退衰老要怎麼做?「白天總是精神不濟昏昏欲睡，到了晚上卻又輾轉難眠。」 ​老是覺得身體很疲......

你是肌少症嗎?簡易自我評估方法

在診間裡，病人的訴苦經常讓人感到擔憂 「以前我提五袋菜都沒問題，現在提一袋就感覺手軟了…」......

【傅醫師料理】涼拌日式蘿蔔絲

這次回老家難得有空好好在廚房裡陪老媽切菜洗菜，順便玩了一下剛買的日本蘿蔔(大根)。 白蘿蔔......

虱目魚皮四大營養

虱目魚皮四大營養，虱目魚全身都是寶，連魚皮也是「好油脂」！ ​ 冬天已經到來，我喜歡來一碗......

重新審視老人公寓政策，給予長輩照顧與陪伴

台北市已經進入超高齡社會，高齡人口比例超過21.3%，是全台第二老城市。 因應加速老化的現......

【補鈣計劃】存骨本，這樣補鈣最有效！

補鈣是全年齡都需要了解的事，存骨本從30歲就要開始。除了在飲食中攝取鈣質，最快速的方式就是......

身上出現莫名紅點，嚴重會導致腦出血

不久前，有一對母子一起走進診間，看到這位年輕的兒子陪在母親身旁的情景，真的很溫馨。但令人意......

夜間低血糖，被低估的隱形殺手！

糖尿病長輩看診常常會問「我的糖化血色素這次多少？」「血糖值會不會太高？」「有控制好嗎？」不......

病因不明的腹痛，或許藏著更大的秘密

前陣子有一名27歲女性帶著疼痛不已的腹部來到診所，抱怨著已經腹痛半年多。她曾就診於三間診所......

介護食，讓高齡飲食變得幸福

「每天都吃粥。就連媳婦燒的菜，也都糊糊爛爛，看了就不想吃，覺得生活一點都不快樂…」瘦弱的張......

台灣長輩蛋白質真的吃的夠？

106-109年 國民營養健康狀況變遷調查 ​ 前陣子看到有其他醫師分享：國人健康調查結果......

給家人每天都想喝的，台灣味營養飲

「醫師，爸爸今天又沒吃飯，營養品也都不喝….」 以前在醫院巡房時都會遇到這種情況。長輩無法......

糖尿病可以吃甜食嗎？

『自從媽媽被診斷出糖尿病後，再也沒有碰過她最愛的紅葉黑森林蛋糕了；下週是媽媽的80大壽，我......

吃的夠了嗎？教你成為家人的營養師

「這個便當600多卡，感覺好像蠻多的，這樣會不會太多啊？」走進便利商店，隨手拿起午餐便當往......

營養補帖｜注意三件事！輕鬆避免營養不良

「阿姨！你怎麼越來越瘦了呀！要多吃一點，小心營養不良啊！」每三個月的回診檢查，都可以聽到醫......

營養補帖｜簡易四步驟！ 找出營養不良長輩

高齡化社會的到來 自1993年開始，台灣邁入了高齡化的社會，隨著時代進步，高齡化人口結構的......